月經期間可以吃什麽水果(月經期間吃什麽水果好排毒排汙血)

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大姨媽吃什麽水果比較好

1、櫻桃：

在含鐵的水果中，櫻桃的鐵質含量是名列前茅的。女性食用櫻桃能夠彌補月經造成的鐵元素流失，可以使血紅蛋白再生的速度加快，預防經期的貧血症狀。

2、蘋果：

蘋果是最普通的水果了，現在市場上一年四季都有蘋果銷售。蘋果裏麵有蘋果酸，能夠加速代謝，消除下身脂肪。女性在經期的時候，可以在早飯之後吃個蘋果，不僅能補充營養，還可以緩解經期便秘的情況。而且蘋果裏麵有很多鈣元素，很適合經期的女性食用。

以上就是月經期間可以吃的水果，另外有不少女性都有痛經的情況，這時候可以吃金巢安調理，具有緩解痛經作用，沒有副作用，可以長期吃的。經期要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生。

大姨媽吃什麽水果比較好

1、櫻桃：

在含鐵的水果中，櫻桃的鐵質含量是名列前茅的。女性食用櫻桃能夠彌補月經造成的鐵元素流失，可以使血紅蛋白再生的速度加快，預防經期的貧血症狀。

2、蘋果：

蘋果是最普通的水果了，現在市場上一年四季都有蘋果銷售。蘋果裏麵有蘋果酸，能夠加速代謝，消除下身脂肪。女性在經期的時候，可以在早飯之後吃個蘋果，不僅能補充營養，還可以緩解經期便秘的情況。而且蘋果裏麵有很多鈣元素，很適合經期的女性食用。

以上就是月經期間可以吃的水果，另外有不少女性都有痛經的情況，這時候可以吃金巢安調理，具有緩解痛經作用，沒有副作用，可以長期吃的。經期要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。

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